Wat zijn losse ontlasting?
Losse ontlasting is stoelgang die zachter lijkt dan normaal. Ze kunnen waterig, papperig of vormloos zijn. In sommige gevallen hebben ze een sterke of vieze geur.
Er zijn veel mogelijke oorzaken voor losse ontlasting. Ze komen vaak voor na het eten, maar ze kunnen ook de hele dag voorkomen.
Symptomen van losse ontlasting
Het is belangrijk om het verschil te begrijpen tussen dunne ontlasting en diarree. Als je diarree hebt, heb je ook losse of waterige ontlasting. Als u echter af en toe losse ontlasting heeft, betekent dit niet dat u diarree heeft.
Om dunne ontlasting als diarree te beschouwen, moeten ze herhaaldelijk voorkomen. Als je drie of meer keer per dag losse ontlasting hebt, dan is het diarree.
De meest voorkomende symptomen van losse ontlasting zijn:
- waterige ontlasting
- zachte of papperige ontlasting
- vormeloze ontlasting
Mogelijk hebt u ook andere gastro-intestinale symptomen, waaronder:
- buikkrampen
- buikpijn
- misselijkheid
Chronische ontlasting versus losse ontlasting na het eten
U kunt na het eten chronische ontlasting of losse ontlasting hebben. Het is belangrijk om het verschil tussen deze voorwaarden te kennen.
Een losse ontlasting na het eten is meestal geen langdurig probleem en kan een eenmalige gebeurtenis zijn. Chronische ontlasting kan echter wekenlang een probleem zijn. U kunt zien of u chronische dunne ontlasting heeft door bij te houden hoe lang de symptomen aanhouden.
Losse ontlasting na het eten kan een aanwijzing zijn voor voedselvergiftiging, lactose-intolerantie of infecties. Mogelijk hebt u na het eten ook losse ontlasting als u te veel magnesium gebruikt of te veel koffie hebt gedronken. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals gekruid of olieachtig voedsel, kunnen ook losse ontlasting veroorzaken.
Chronische ontlasting wordt meestal veroorzaakt door andere medische aandoeningen. Je mag hebben:
- prikkelbare darmsyndroom
- coeliakie
- colitis ulcerosa
- galabsorptie
- dumping syndroom
Wat veroorzaakt losse ontlasting?
Er zijn veel mogelijke oorzaken van losse ontlasting.
Eten en drinken
Sommige drankjes en eten kunnen losse ontlasting veroorzaken. Koffie is een veel voorkomende oorzaak omdat het de darmspieren stimuleert. Vettig en gekruid voedsel is voor sommige mensen ook een probleem omdat ze de maag kunnen irriteren. Deze kunnen ook losse ontlasting veroorzaken:
- alcohol
- fructose
- suikeralcoholen
Voedselvergiftiging en infecties
Virussen, bacteriën of parasieten kunnen voedselvergiftiging veroorzaken. Losse ontlasting kan het gevolg zijn van een ontsteking door deze infecties. Mogelijk hebt u ook andere symptomen, zoals:
- misselijkheid
- koorts
- buikkrampen
- braken
Medicijnen en supplementen
Bepaalde medicijnen en supplementen kunnen losse ontlasting veroorzaken. Te veel magnesium kan bijvoorbeeld een probleem zijn. Te veel laxeermiddelen nemen kan ook uw stoelgang beïnvloeden. Bovendien kunnen medicijnen zoals antibiotica of chemotherapie ook losse ontlasting veroorzaken.
Lactose intolerantie
Als u lactose-intolerantie heeft, kunnen losse ontlasting een probleem zijn. Mensen met lactose-intolerantie produceren niet genoeg lactase, wat een enzym is dat nodig is om zuivel af te breken.
Prikkelbare darmsyndroom
Losse ontlasting en diarree komen vaak voor als u het prikkelbare darm syndroom (IBS) heeft. IBS is een aandoening die de dikke darm aantast. U kunt ook andere symptomen krijgen, zoals:
- buikpijn
- gas-
- constipatie
- opgeblazen gevoel
- krampen
Coeliakie
Sommige mensen hebben dunne ontlasting vanwege coeliakie. Dit is een auto-immuunziekte die het vermogen van het lichaam beïnvloedt om gluten in voedsel te verwerken. Mogelijk hebt u aanvullende symptomen zoals:
- pijn
- opgeblazen gevoel
- krampen
- constipatie
- gewichtsverlies
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- malabsorptie
Malabsorptie van galzuur
Malabsorptie van galzuur treedt op wanneer het lichaam de zuren uit de galblaas niet opnieuw kan opnemen. Dit leidt tot irritatie en kan losse ontlasting veroorzaken. Andere symptomen van malabsorptie van galzuur zijn onder meer:
- opgeblazen gevoel
- krampen
- pijn
- gas-
Dumping-syndroom
Dumping-syndroom komt vaker voor bij mensen die een operatie voor gewichtsverlies of maagchirurgie ondergaan. Voedsel kan te snel door de dunne darm bewegen, waardoor er losse ontlasting ontstaat. De andere symptomen zijn:
- maagkrampen of pijn
- misselijkheid
- braken
- snelle hartslag
- zweten
- blozen
- duizeligheid
- vol gevoel na het eten van een kleine hoeveelheid
Colitis ulcerosa
Colitis ulcerosa (UC) is een chronische aandoening die ontstekingen in het spijsverteringsstelsel veroorzaakt. Sommige mensen met UC hebben losse ontlasting. Ze hebben mogelijk ook:
- pijn
- krampen
- anale bloeding
- gewichtsverlies
- vermoeidheid
- koorts
ziekte van Crohn
De ziekte van Crohn is een andere chronische aandoening die het spijsverteringskanaal aantast. Mogelijk hebt u dunne ontlasting vanwege de ziekte van Crohn. Andere symptomen zijn onder meer:
- vermoeidheid
- maagpijn of krampen
- gebrek aan eetlust
- gas-
- misselijkheid
- braken
- koorts
- opgeblazen gevoel
Hyperthyreoïdie
Als uw schildklier overactief is en te veel thyroxinehormoon aanmaakt, is het mogelijk dat u ontlasting heeft. Hyperthyreoïdie beïnvloedt de stofwisseling in het lichaam. Deze aandoening heeft andere symptomen zoals:
- gewichtsverlies
- dunne huid en haar
- slaapproblemen
- ongerustheid
- prikkelbaarheid
- snelle hartslag
- trillingen
Complicaties van losse ontlasting
Uitdroging kan een ernstig probleem zijn voor mensen met waterige, losse ontlasting. Zorg ervoor dat je gehydrateerd blijft en veel vloeistoffen drinkt.
Ondervoeding is een andere mogelijke complicatie. Malabsorptie van belangrijke voedingsstoffen kan een probleem zijn. Mogelijk krijgt u niet genoeg vitamines, mineralen of andere voedingsstoffen binnen. Praat met uw arts over het behandelen van ondervoeding.
Losse ontlasting risicofactoren
Iedereen kan op een bepaald moment in zijn leven losse ontlasting hebben. Dit treft zowel volwassenen als kinderen van alle leeftijden.
Sommige mensen lopen echter een groter risico op dunne ontlasting. Als u bepaalde chronische gezondheidsproblemen heeft, zoals het prikkelbare darm syndroom, coeliakie, de ziekte van Crohn, het dumpingsyndroom, colitis ulcerosa, hyperthyreoïdie of malabsorptie van galzuur, dan heeft u meer kans op dunne ontlasting.
Raadpleeg een arts
In de meeste gevallen zijn losse ontlasting een tijdelijk probleem en lossen ze vanzelf op. Als uw symptomen echter steeds erger worden en u heeft chronische dunne ontlasting, dan is het tijd om naar een arts te gaan.
Ga naar een arts als u last krijgt van:
- chronische losse ontlasting
- gewichtsverlies
- bloederige diarree of ontlasting
- ontlasting die er zwart of teerachtig uitziet
- hoge koorts
- ernstige uitdroging
- snelle hartslag
- verwarring
- duizeligheid of flauwvallen
- rillingen
- hevige buikpijn en krampen die niet verdwijnen
Hoe losse ontlasting te behandelen
Behandelingen voor losse ontlasting kunnen variëren. Uw arts kan dieetwijzigingen aanbevelen en uw vezelinname verhogen. Mogelijk moet u ook medicijnen tegen diarree gebruiken.
Onmiddellijke behandelingen om losse ontlasting te stoppen zijn onder meer:
- het nemen van medicijnen tegen diarree
- meer vezels consumeren
- gehydrateerd blijven
- honing toevoegen aan uw dieet
- het vermijden van eten en drinken die triggers zijn
Langdurige behandelingen om losse ontlasting te stoppen zijn onder meer:
- probiotica nemen, die verkrijgbaar zijn bij lokale supermarkten, apotheken en online
- het vinden en behandelen van medische aandoeningen die uw dunne ontlasting veroorzaken
- het aanpassen van medicijnen en supplementen
- dieetveranderingen aanbrengen
De afhaalmaaltijd
Losse ontlasting kan optreden na het eten of kan chronisch zijn. Ze zien er meestal zacht, papperig, waterig of vormloos uit. Er zijn veel verschillende oorzaken voor losse ontlasting.
Praat met uw arts over eventuele zorgen en bespreek de mogelijke oorzaken en behandelingsopties voor dunne ontlasting.
