Wat is sekstherapie?
Sekstherapie is een soort gesprekstherapie die is ontworpen om individuen en koppels te helpen bij het aanpakken van medische, psychologische, persoonlijke of interpersoonlijke factoren die van invloed zijn op seksuele bevrediging.
Het doel van sekstherapie is om mensen te helpen fysieke en emotionele uitdagingen voorbij te gaan om een bevredigende relatie en een aangenaam seksleven te hebben.
Seksuele disfunctie komt vaak voor. In feite meldt 43 procent van de vrouwen en 31 procent van de mannen tijdens hun leven een of andere vorm van seksuele disfunctie te hebben ervaren. Deze disfuncties kunnen zijn:
- erectiestoornissen
- laag libido
- gebrek aan interesse
- voortijdige ejaculatie
- laag vertrouwen
- gebrek aan reactie op seksuele stimulus
- onvermogen om een orgasme te bereiken
- overmatig libido
- onvermogen om seksueel gedrag te beheersen
- verontrustende seksuele gedachten
- ongewenste seksuele fetisjen
Een bevredigend seksleven is gezond en natuurlijk. Fysieke en emotionele intimiteit zijn essentiële onderdelen van je welzijn. Wanneer seksuele disfunctie optreedt, kan het moeilijk zijn om dat bevredigende seksleven te hebben.
Seksuele therapie kan u misschien helpen uw seksuele uitdagingen opnieuw vorm te geven en uw seksuele tevredenheid te vergroten.
Hoe werkt sekstherapie?
Sekstherapie is zoals elk type psychotherapie. Je behandelt de aandoening door te praten over je ervaringen, zorgen en gevoelens.
Vervolgens werk je samen met je therapeut coping-mechanismen uit om je reacties in de toekomst te helpen verbeteren, zodat je een gezonder seksleven kunt hebben.
Tijdens uw eerste afspraken zal uw therapeut met u praten of alleen met u en uw partner samen. De therapeut is er om u te begeleiden en te helpen bij het verwerken van uw huidige uitdaging:
- Ze zijn er niet om de kant van één persoon te kiezen of om iemand te overtuigen.
- Ook houdt iedereen zijn kleren aan. De sekstherapeut zal met niemand seksuele relaties hebben of iemand laten zien hoe hij seks kan hebben.
Bij elke sessie zal uw therapeut u blijven pushen naar een beter beheer en acceptatie van uw zorgen die tot seksuele disfunctie kunnen leiden. Alle gesprekstherapie, inclusief sekstherapie, is zowel een ondersteunende als een educatieve omgeving.
Het is bedoeld om comfort en aanmoediging voor verandering te bieden. U verlaat waarschijnlijk het kantoor van uw therapeut met opdrachten en werk te doen voor uw volgende afspraak.
Als uw therapeut vermoedt dat de disfunctie die u ervaart het gevolg is van lichamelijke seksuele zorgen, kunnen zij u doorverwijzen naar een arts.
Uw therapeut en de arts kunnen overleggen over uw tekenen en symptomen en werken om te helpen bij het vinden van lichamelijke zorgen die kunnen bijdragen aan grotere seksuele problemen.
Heb ik sekstherapie nodig?
Een manier om te bepalen of je een sekstherapeut moet zien in plaats van een ander type gesprekstherapeut, is door te analyseren welke delen van je leven het meest worden beïnvloed door hoe je je nu voelt.
Als je levenskwaliteit en emotionele gezondheid sterk worden beïnvloed door je seksuele disfunctie, is het een goed idee om een sekstherapeut te zien. Evenzo, als een gebrek aan intimiteit of moeite met communiceren met een partner uw grootste persoonlijke zorg is, is een sekstherapeut de plek om te beginnen.
Hoe vind ik een sekstherapeut?
Een gecertificeerde sekstherapeut kan een gediplomeerd psychiater, psycholoog, huwelijks- en gezinstherapeut of klinisch maatschappelijk werker zijn. Deze experts op het gebied van geestelijke gezondheid volgen een uitgebreide aanvullende opleiding in menselijke seksualiteit om te worden geaccrediteerd als gecertificeerd sekstherapeut.
Begin uw zoektocht bij de American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Deze organisatie is verantwoordelijk voor het toezicht op de klinische training voor beoefenaars van seksuele gezondheid. Ze beheren ook de inloggegevens van deze zorgverleners.
Als iemand een licentie heeft en gecertificeerd is, kunt u deze vinden via AASECT.
U kunt ook een Google- of Psychology Today-zoekopdracht uitvoeren voor therapeuten in uw omgeving of uw plaatselijke ziekenhuis of gemeentelijk onderwijsbureau bellen. Veel van deze organisaties geven graag informatie over sekstherapeuten in hun ziekenhuisnetwerk.
U kunt ook contact opnemen met uw verzekeringsmaatschappij. Ze kunnen u misschien een lijst met namen van gecertificeerde sekstherapeuten geven. U kunt de lijst doorlopen totdat u de gewenste sekstherapeut heeft gevonden.
Als u een persoonlijkere aanbeveling wilt, praat dan met uw zorgverzekeraar, gynaecoloog of uroloog. Veel artsen hebben hun patiënten elke dag sekstherapeuten ontmoet en aanbevolen. Ze kunnen u mogelijk doorverwijzen naar een provider wiens stijl nauw aansluit bij die van u.
Je kunt ook met je vrienden praten. Het kan voor sommige mensen moeilijk zijn om intieme details naar voren te brengen, maar als je het prettig vindt een vriend te vragen, kunnen ze misschien een arts aanbevelen die jij en je partner kunnen vertrouwen.
Wat u moet weten voor uw afspraak
Wanneer u klaar bent om met sekstherapie te beginnen, moet u deze vijf dingen in gedachten houden terwijl u zich voorbereidt om te beslissen wie u voor therapie wilt ontmoeten.
Compatibiliteit
Therapeuten zijn uniek. Succesvolle therapie hangt grotendeels af van hoe goed u communiceert met uw therapeut en hoeveel u hen vertrouwt en hun begeleiding om u door uw zorgen heen te helpen.
Als je je op enig moment niet op je gemak voelt bij een sekstherapeut, zoek dan naar een andere.
Solo versus koppel
U hoeft uw partner niet mee te nemen naar sekstherapie. Voor sommige mensen is solo-sekstherapie voldoende om zorgen weg te nemen. Voor anderen kan het hebben van beide mensen tijdens de therapie helpen om de tevredenheid te verbeteren en een sterkere verbinding op te bouwen.
Praat met uw partner over uw keuze om met de therapie te beginnen. Als je wilt dat ze erbij betrokken zijn, vraag het dan.
Logistiek
Bij het kiezen van een sekstherapeut is het belangrijk om in gedachten te houden waar het kantoor van uw therapeut is en hoe gemakkelijk u er kunt komen. Mogelijk bezoekt u afspraken tijdens uw lunchpauze, na het werk of op willekeurige dagen wanneer u een vrij uur heeft.
Sommige therapeuten bieden ook tele-gezondheidssessies aan, dus u kunt ze misschien vanuit uw luie stoel online ontmoeten.
Zorg ervoor dat het handig is om het kantoor van uw arts te bereiken, anders zult u merken dat u excuses verzint om dit te vermijden.
Behandelplan
Tijdens uw eerste afspraak zal uw therapeut waarschijnlijk een eerste behandelplan met u doornemen. Voor de meeste individuen en koppels zijn in eerste instantie meerdere sessies vereist.
Zodra de behandeling echter een aanzienlijk verschil maakt en uw therapeut er zeker van is dat u toekomstige uitdagingen aankunt, wordt u mogelijk ontheven van de zorg van uw therapeut.
Verzekeringsdekking
Niet elk type zorgverzekering dekt psychotherapie. Degenen die het wel dekken, hebben mogelijk speciale vereisten of een individueel eigen risico.
Bevestig uw verzekeringsgegevens bij uw verzekeringsmaatschappij voordat u naar uw afspraak gaat, zodat u voorbereid bent op de financiële investering.
het komt neer op
Een bevredigend seksleven is om vele redenen van vitaal belang voor uw gezondheid. Fysieke en emotionele elementen van een gezond seksleven hebben verstrekkende voordelen, waaronder een lagere bloeddruk, een betere gezondheid van het hart en stressvermindering. Seks is ook gewoon een natuurlijk, leuk onderdeel van het leven.
Voor sommige mensen is seks echter een bron van grote angst en zorgen. Seksuele disfunctie kan leiden tot relatiecomplicaties, verlies van vertrouwen en vele andere negatieve effecten.
Sekstherapie is een integratieve benadering om onderliggende uitdagingen te behandelen en te elimineren. Deze zorgen kunnen fysiek zijn, zoals een lage bloedsomloop. Het kunnen ook psychologische problemen zijn, zoals angst, stress en zelfvertrouwen.
Sekstherapie kan individuen en koppels helpen een manier te vinden om open en eerlijke communicatie te hebben, zodat ze eventuele zorgen of uitdagingen kunnen oplossen in de richting van een gezond, gelukkig seksleven.
