We nemen producten op waarvan we denken dat ze nuttig zijn voor onze lezers. Als u via links op deze pagina koopt, kunnen we een kleine commissie verdienen. Hier is ons proces.
Wat is het?
Een neti-pot is een populaire thuisbehandeling voor verstopte neus. Als u last heeft van congestie van de bovenste luchtwegen of herstelt van een neusoperatie, kunt u een neti-pot kopen en een in de winkel gekochte of zelfgemaakte oplossing gebruiken om uw neusgaten te irrigeren.
Deze procedure kan slijm opruimen en tijdelijk het ademhalen vergemakkelijken. Een neti-pot wordt als veilig beschouwd zolang u de veiligheidsrichtlijnen volgt en het apparaat gebruikt zoals aangegeven.
Hoe het werkt
Een neti-pot, die lijkt op een theepot, spoelt slijm uit je neus. Het gebruik van een zoutoplossing met het apparaat in plaats van alleen water helpt irritatie te verminderen.
Mensen gebruiken de neti-pot al honderden jaren om hun neusgangen op te ruimen.
Als u last heeft van verkoudheid of allergieën, kunt u overwegen om een neti-pot te gebruiken. Uw arts kan zelfs een specifieke oplossing voorschrijven voor gebruik in een neti-pot als u herstelt van een neusoperatie.
Om het apparaat te gebruiken, giet je de zoutoplossing in één neusgat tegelijk. De oplossing stroomt door uw neusholte en komt uit uw andere neusgat.
Voordelen
Volgens een onderzoek uit 2009 kan een zoutoplossing:
- reinig je neusholte
- verwijder ontstekingsveroorzakende elementen
- het zelfreinigend vermogen van uw ademhalingssysteem verbeteren
Gebruik de neti-pot eenmaal per dag als u sinuscongestie heeft. Als u vindt dat het effectief is, wilt u het misschien twee keer per dag proberen terwijl u nog steeds symptomen heeft.
Mogelijk vindt u het gebruik van een neti-pot zo effectief dat u ervoor kiest deze regelmatig te gebruiken.
Klaar om er een te proberen? Koop online een neti pot.
Stapsgewijze handleiding
Hier is een video die illustreert hoe je een neti-pot gebruikt:
Stap 1
Gebruik de neti-pot in een kamer met een gootsteen.
- Voeg de zoutoplossing toe aan een schone, droge netipot.
- Buig over de gootsteen en kijk recht naar beneden naar de gootsteen.
- Draai je hoofd in een hoek van 45 graden.
- Druk voorzichtig de tuit van de neti-pot in het neusgat dat zich het dichtst bij het plafond bevindt.
- Zorg ervoor dat je een afdichting hebt tussen de neti-pot en je neusgat. De netipot mag uw septum niet raken.
Stap 2
Adem tijdens deze stap door je mond.
- Kantel de neti-pot zodat de zoutoplossing uw neusgat bereikt.
- Houd de netipot getipt terwijl de oplossing door je neusgat loopt en door je andere neusgat gaat.
Stap 3
De oplossing loopt weg uit het neusgat dat zich het dichtst bij de gootsteen bevindt.
- Blijf de oplossing in je neusgat gieten totdat de netipot leeg is.
- Zodra je alle oplossing hebt gebruikt, verwijder je de neti-pot uit je neusgat en breng je je hoofd omhoog.
- Adem door beide neusgaten om je neus vrij te maken.
- Gebruik een tissue om de resterende zoutoplossing en slijm uit je neus te absorberen.
Stap 4
Herhaal de bovenstaande stappen om de neti-pot op je andere neusgat te gebruiken.
Veiligheidstips
Neti-potten kunnen een geweldige oplossing zijn voor congestie, maar het is belangrijk om voorzichtig te zijn bij het proberen van neusirrigatie. Hier zijn enkele tips om u te helpen de neti-pot veilig te gebruiken:
- Gebruik alleen gedestilleerd water, kraanwater dat enkele minuten gekookt is en laat afkoelen tot een lauwe temperatuur, of goed gefilterd water.
- Gebruik geen water dat te warm of te koud is. Lauw water of kamertemperatuur is het beste voor je neti-pot.
- Maak je netipot altijd schoon en droog na elk gebruik. Was de netipot met heet water en antibacteriële zeep. Droog het grondig af met een nieuw vel keukenpapier of laat het aan de lucht drogen.
- Vervang uw neti-pot zo vaak als u uw tandenborstel vervangt om ophoping van bacteriën en microben te voorkomen.
- Stop met het gebruik van uw neti-pot als deze uw neusgaten prikt, oorpijn veroorzaakt of de symptomen niet verbetert.
- Praat met een kinderarts voordat u de neti-pot op een jong kind gebruikt.
- Gebruik geen neti-pot op een baby.
Zelf een oplossing maken
Een oplossing voor een netipot voorbereiden kan thuis worden gedaan.
Hierbij is het belangrijk om het juiste type en temperatuur water te gebruiken. Sommige wateren kunnen organismen bevatten die schadelijk voor u kunnen zijn.
Richtlijnen voor water
Er zijn verschillende soorten waterveilig te gebruiken in een netipot:
- gedestilleerd of steriel water dat u in een winkel kunt kopen
- leidingwater dat enkele minuten is gekookt en is afgekoeld tot een lauwe temperatuur, die je tot een dag van tevoren kunt bewaren
- water dat is gefilterd met een speciaal ontworpen filter met een absolute poriegrootte van 1 micron of minder om besmettelijke organismen op te vangen
Gebruik geen oppervlaktewater of water rechtstreeks uit de kraan in een neti-pot. Als je je zorgen maakt over de veiligheid van je water, gebruik dan altijd gedestilleerd water.
Neti pot oplossing
Volg deze stappen om uw zoutoplossing te creëren:
- Voeg 1 theelepel koosjer, beits of inblikken zout toe aan een glas van 16 ounce lauw water.
- Voeg 1/2 theelepel zuiveringszout toe aan het glas.
- Roer de oplossing.
U kunt de resterende oplossing maximaal twee dagen bij kamertemperatuur bewaren.
Als je neusgaten om wat voor reden dan ook prikken nadat je deze oplossing met de neti-pot hebt gebruikt, gebruik dan de helft van het zout bij het maken van een nieuwe batch.
het komt neer op
Het gebruik van een neti-pot is een veilige, effectieve manier om congestie van de bovenste luchtwegen thuis te verminderen. Zorg ervoor dat u uw zoutoplossing veilig klaarmaakt en reinig uw neti-pot na elk gebruik.
Gebruik een neti-pot alleen als het uw symptomen verlicht. Als u merkt dat de neti-pot niet effectief is of als deze uw neuspassages irriteert, neem dan contact op met uw arts.
