Een goede hydratatie gaat niet alleen over het op afstand houden van de dorst. Er zijn allerlei belangrijke gezondheidsvoordelen die voortvloeien uit het laten vallen van voldoende water - van temperatuurregeling tot minder hoofdpijn.
Helaas is het niet altijd gemakkelijk om zeker te weten dat u elke dag de juiste hoeveelheid krijgt. Dat is waar hydratatie-apps binnenkomen.
We hebben naar de beste van het jaar gezocht op basis van gebruikersbeoordelingen, inhoud van hoge kwaliteit en algemene betrouwbaarheid, zodat u uw dagelijkse waterinname kunt volgen voor een betere gezondheid.
Dagelijkse herinnering Water Tracker
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4.7 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Stel uw dagelijkse waterinnamedoel in en log vervolgens elke ounce (of milliliter) in met slechts een tik. Bekijk na elk glas een gedetailleerde statistiekenupdate om te zien hoe dicht u bij uw dagelijkse doel komt, of bekijk 7- en 30-daagse grafieken voor een idee van uw algehele voortgang.
Hydro Coach
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Regelmatige herinneringen nodig om water te drinken? Met de Hydro Coach-app kunt u uw doelinname instellen of de calculator van de app gebruiken om een geschikt dagelijks doel te bepalen. De app herinnert u eraan wanneer het tijd is om te drinken en kan worden aangepast als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
WaterMinder
iPhone- beoordeling: 4,8 sterren
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: $ 4,99 op de iPhone; gratis bij in-app aankopen op Android
Deze eenvoudige, intuïtieve app berekent de juiste hoeveelheden hydratatie op basis van je lichaamsgewicht of persoonlijke doel. Vervolgens stuurt het de hele dag herinneringen, waardoor het gemakkelijk is om uw doelinname te halen. Maak aangepaste cups voor snel en eenvoudig loggen en blader door je hydratatiegeschiedenis om je voortgang te zien.
Waterdrankherinnering
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Ontwikkel betere hydratatiegewoonten met deze app. Het berekent hoeveel water uw lichaam elke dag nodig heeft, registreert uw inname en herinnert u eraan om op het goede spoor te blijven. Stel elke dag begin- en eindtijden in en blader door grafieken en logboeken van uw hydratatieschema.
iHydraat
iPhone- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: $ 2,99 bij in-app aankopen
iHydrate is ontworpen om uw dagelijkse waterinname te volgen en te verbeteren. Sluit verschillende dranken aan - zoals melk, sap, koffie, thee, zelfs bier - voor een echt waterpercentage en ontvang herinneringen om u te helpen uw doelen te bereiken. De app bevat een uitsplitsing van het totale aantal verbruikte dranken, de totale inname van water en visuele weergaven van uw dagelijkse voortgang.
Aqualert: Water Tracker Dagelijks
iPhone- beoordeling: 4,4 sterren
Android- beoordeling: 4,6 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Aqualert waarschuwt je de hele dag om je goed gehydrateerd te houden. Bovendien gebruikt het uw activiteitenniveau om uw dagelijkse waterbehoefte te berekenen, zodat u krijgt wat u nodig heeft. Een handige bedtijdmodus zorgt ervoor dat de app u 's nachts niet herinnert en een grafische weergave van uw hydratatieniveau en dagelijkse consumptie houdt u op het goede spoor.
Water Tracker & Alarm
Android- beoordeling: 4,4 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Ontwikkel betere hydratatiegewoonten met deze slimme app, die een nauwkeurige dagelijkse waterinname berekent op basis van je gewicht en regelmatig herinneringen stuurt om je op het goede spoor te houden. Functies omvatten een grafiekrapport en prestatietabel, gepersonaliseerde start-, stop- en dutijden en dagelijkse rapporten.
Plant Nanny
iPhone- beoordeling: 4,6 sterren
Android- beoordeling: 4,5 sterren
Prijs: gratis bij in-app aankopen
Maak het behalen van die dagelijkse waterdoelen leuker met de Plant Nanny-app. Deze app gamify uw waterverbruik. Houd uw schattige kleine plant gelukkig en bloeiend door hem regelmatig 'water te geven' - log gewoon uw waterverbruik in om uw plant te zien groeien.
Als u een app voor deze lijst wilt nomineren, e-mail ons dan op [email protected]
Jessica Timmons is freelance schrijver sinds 2007. Ze schrijft, bewerkt en adviseert voor een grote groep vaste accounts en af en toe een eenmalig project, terwijl ze de drukke levens van haar vier kinderen jongleert met haar altijd meegaande echtgenoot. Ze houdt van gewichtheffen, echt geweldige lattes en tijd voor het gezin.
