Wat is melissofobie, ook wel bekend als apiphobia?
Melissofobie of apiphobia is wanneer je een intense angst voor bijen hebt. Deze angst kan overweldigend zijn en veel angst veroorzaken.
Melissofobie is een van de vele specifieke fobieën. Specifieke fobieën zijn een soort angststoornis. Mensen met een specifieke fobie hebben een diepe, irrationele angst voor een dier, object of situatie.
Specifieke fobieën komen vaak voor. Het National Institute of Mental Health schat dat 12,5 procent van de volwassenen tijdens hun leven een specifieke fobie zal ervaren. Lees verder voor meer informatie over melissofobie, wat de oorzaak is en hoe het wordt behandeld.
Waardoor ontwikkelen mensen angst voor bijen?
Insectengerelateerde fobieën zoals melissofobie zijn een veelvoorkomend type specifieke fobie. Het is echter nog steeds niet bekend waardoor fobieën precies ontstaan. Aangenomen wordt dat de volgende factoren bijdragen:
- Negatieve ervaringen. Een fobie kan in verband worden gebracht met een verontrustende of onaangename ervaring. Zo kan het voelen van de pijn die gepaard gaat met een bijensteek of een slechte reactie op een bijensteek leiden tot angst voor bijen.
- Aangeleerd gedrag. Misschien leer je iets te vrezen op basis van informatie die je van andere bronnen ontvangt. Dit kan zaken omvatten als het observeren van de angst van een ouder voor bijen of het horen van nieuwsverhalen of waarschuwingen over 'killer bees'.
- Individuele factoren. Iedereen verwerkt angst en angst op verschillende manieren. Sommige mensen hebben van nature een angstiger karakter dan andere.
Wat zijn de symptomen van melissofobie?
Symptomen van een specifieke fobie kunnen zowel psychologisch als fysiek zijn. Als u melissofobie heeft, kunt u psychische symptomen krijgen, zoals:
- een onmiddellijke intense angst of angst voelen als je aan bijen denkt of ze ziet
- wetende dat de angst die je voelt onredelijk is, maar niet onder controle kunnen krijgen
- alles in het werk stellen om locaties of situaties te vermijden die u in contact kunnen brengen met bijen
Fysieke symptomen kunnen ook voorkomen als je wordt blootgesteld aan bijen. Ze kunnen zijn:
- verhoogde hartslag
- zweten
- beven
- beklemming op de borst
- kortademigheid
- duizeligheid
- misselijkheid
Bovendien kan een kind met melissofobie het volgende doen als reactie op bijen:
- huilen
- vasthouden of weigeren je zijde te verlaten
- bevriezen
- een woedeuitbarsting hebben
Hoe om te gaan met angst voor bijen
Als je merkt dat je bang bent voor bijen, zijn er een paar dingen die je kunt doen om het te beheersen.
- Probeer de situatie opnieuw in te kaderen. Hoewel er verschillende zeer geldige redenen zijn om er bang voor te zijn, zijn bijen ook erg belangrijk. Als bestuivers zijn ze van vitaal belang voor onze ecosystemen - en hun aantal neemt af.
- Wees thuis voorbereid. Voorkom dat er bijen in uw huis zijn door in de winter een inspectie uit te voeren op gebieden waar mogelijk een bijenkolonie zou kunnen wonen. Als u een bijenkorf of kolonie vindt, neem dan contact op met een lokale imker.
- Neem maatregelen om geen bijen aan te trekken. Bijen voelen zich meer aangetrokken tot donkere kleuren, parfums en colognes. Draag deze dingen niet als u zich in een gebied met bijen bevindt.
- Weersta de drang om bijen volledig te vermijden. Neem kleine stapjes om je comfortabeler te voelen rond bijen. Dit kan iets zijn als naar een park gaan waar bijen kunnen zijn of een grotere stap, zoals het kijken naar imkers aan het werk. Dit staat bekend als blootstellingstherapie.
- Probeer te ontspannen. Oefen ontspanningstechnieken om uw angstniveaus te verlagen. Dit kunnen zaken zijn als ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga.
- Word lid van een steungroep. Soms kan het helpen om ermee om te gaan als je met anderen praat die soortgelijke ervaringen hebben gedeeld. Overweeg om een ondersteuningsgroep voor angst bij u in de buurt te bekijken.
- Blijf gezond. Voor jezelf zorgen is belangrijk. Probeer regelmatig te sporten, eet een uitgebalanceerd dieet en slaap voldoende.
- Draag je EpiPen. Als uw angst voor bijen het gevolg is van een allergie, zorg er dan voor dat u uw EpiPen altijd bij u draagt.
Hoe een kind te helpen met angst voor bijen
Naast de bovenstaande suggesties, kunt u aanvullende stappen ondernemen om een kind dat bang is voor bijen te helpen.
- Wees open en ontvankelijk. Laat uw kind met u praten over hun gevoelens en angsten. Laat ze weten dat je er bent om te luisteren en help ze als ze het nodig hebben.
- Demonstreer positief gedrag. Kinderen leren vaak door naar anderen te kijken. Als je een bij tegenkomt, probeer dan kalm te blijven en gedrag te vermijden, zoals erop slaan of weglopen.
- Vermijd wapening. Probeer een normale routine te hebben en ga niet uit de weg om bijen te vermijden. Dit versterkt niet alleen het idee dat bijen gevaarlijk kunnen zijn, maar elimineert ook de kans op blootstelling.
- Prijzen. Het kan voor iedereen moeilijk zijn om hun angsten onder ogen te zien. Als je kind dit doet, of het nu gaat om het kijken naar een foto van een bij of het zijn in een gebied waar bijen aanwezig zijn, zorg er dan voor dat je ze herkent.
Wanneer moet u een medische professional raadplegen?
Hoewel veel mensen misschien bang zijn voor bijen en ze proberen te vermijden, moet u met een arts spreken als u denkt dat uw angst een aanzienlijke hoeveelheid leed veroorzaakt of een negatief effect heeft op uw dagelijks leven, inclusief uw tijd:
- thuis
- op het werk
- op school
- maatschappelijk
Veel fobieën kunnen effectief worden behandeld met therapie. Bovendien kan therapie effectiever zijn als deze eerder is gestart.
Hoe wordt de angst voor bijen gediagnosticeerd?
Er zijn geen laboratoriumtests die een specifieke fobie zoals melissofobie kunnen diagnosticeren. Een arts begint met het afnemen van uw medische en psychiatrische voorgeschiedenis.
Vervolgens zal de arts u interviewen over uw toestand. Ze zullen je vragen om meer details over je angsten, hoe lang je ze hebt gehad en de symptomen die je ervaart.
Ze kunnen ook diagnostische criteria gebruiken om een diagnose te stellen. Een voorbeeld is de Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), die wordt uitgegeven door de American Psychiatric Association.
Hoe wordt melissofobie behandeld?
De behandeling voor melissofobie omvat therapie die wordt aangeboden door een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Er zijn verschillende behandelingsmogelijkheden.
Cognitieve gedragstherapie (CBT)
Het doel van CBT is om de manier waarop je denkt en gedraagt te veranderen met betrekking tot het object van je angst. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg zal nauw met u samenwerken aan technieken om u te helpen uw angstgevoelens te begrijpen en te beheersen.
Tijdens het hele therapieproces versterken ze het idee dat de oorzaak van je angst - in dit geval bijen - over het algemeen veilig is. U kunt ook ademhalings- en ontspanningsoefeningen leren om u te helpen ermee om te gaan.
Exposure-therapie
Trouw aan zijn naam, omvat exposure-therapie geleidelijke blootstelling aan het object van je angst. Het doel is om uw reactie in de loop van de tijd te veranderen, zodat u uw angstgevoelens beter kunt beheersen. Het wordt vaak gecombineerd met CBT.
Voor melissofobie kan een professional in de geestelijke gezondheidszorg beginnen door alleen over bijen te praten of u te vragen na te denken over bijen. Ze kunnen dan doorgaan met het laten zien van een afbeelding van een bij, en bouwen uiteindelijk op naar een situatie waarin je bij bijen bent.
Medicijnen
Medicijnen worden meestal niet gebruikt om specifieke fobieën te behandelen. In sommige gevallen kunnen ze echter op korte termijn worden gebruikt om de symptomen van angst te verminderen terwijl u een behandeling ondergaat.
Medicijnen die u mogelijk worden voorgeschreven, kunnen zijn:
- benzodiazepines, een soort kalmerend middel dat u kan helpen ontspannen en kalmeren
- bètablokkers, die sommige lichamelijke symptomen zoals een verhoogde bloeddruk en een verhoogde hartslag kunnen verminderen
Afhalen
Een specifieke fobie is een intense angst voor een dier, object of situatie. Deze angst wordt overdreven vergeleken met de dreiging die het ding met zich meebrengt. Insectengerelateerde fobieën, zoals de angst voor bijen, ook wel melissofobie genoemd, komen vaak voor.
Er kunnen verschillende behandelingen worden gebruikt om melissofobie te behandelen, waaronder cognitieve gedragstherapie, blootstellingstherapie en medicijnen. Een vroege behandeling kan effectiever zijn.
Als u angst voor bijen ervaart die regelmatig uw dagelijkse leven verstoort, neem dan contact op met een professional in de geestelijke gezondheidszorg. Ze zullen met u samenwerken om uw symptomen te evalueren en een passend behandelplan te ontwikkelen.
