Een geboorteplan is een soort oxymoron: hoewel er enkele dingen in het leven zijn die je kunt plannen, is de geboorte van een baby daar niet bepaald een van. Baby's zijn berucht vanwege het negeren van hun vervaldatums, samen met al je hoop op een specifiek soort bevalling of geboorte-ervaring (ugh, ze zijn zo grof).
Aan het eind van de dag is de geboorte die je hebt meer afhankelijk van je lichaam en je baby, niet van enig plan dat je hebt opgeschreven terwijl je 7 maanden zwanger was.
Dat gezegd hebbende, er is waarde aan het maken van een geboorteplan - ook al kan het volledig uit het raam worden gegooid zodra de bevalling daadwerkelijk begint!
Zie het als een doelpunt voor uw ideale bezorging: u komt er misschien niet precies zoals u zich had voorgesteld, maar als u een strategie in gedachten heeft, kunt u zich voorbereiden. We hebben de tips die je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan.
Wat is een 'geboorteplan' eigenlijk?
Het belangrijkste dat u moet weten over een geboorteplan, is dat het meer een blauwdruk of een ruwe schets is van hoe u zich de bevalling van uw baby voorstelt, en geen vastomlijnd engagement. Het heeft meer flexibiliteit nodig dan de naam aangeeft - in feite genoeg om het plan indien nodig volledig ter plaatse te wijzigen.
De beste geboorteplannen helpen je een aantal belangrijke vragen te beantwoorden voordat je te overweldigd wordt door weeën om helder te denken. Hoop je op een ruggenprik of een medicijnvrije bevalling? Wie wil je bij jou in de verloskamer? Welke interventies staat u open om te ontvangen en welke wilt u vermijden?
Een geboorteplan helpt u ook om deze voorkeuren duidelijk te communiceren aan het arbeids- en bezorgpersoneel.
Mogelijk bent u toegewijd aan een natuurlijke geboorte totdat u het overgangsstadium van de bevalling bereikt, waarna u begint te smeken om pijnverlichting. Maar als het personeel op de hoogte is van uw geboorteplan, kunnen ze mogelijk alternatieve opties voorstellen, zodat u nog steeds de bevalling kunt krijgen die u oorspronkelijk wilde (zelfs als u uw zenuwen verliest op 9 centimeter en wie zou u de schuld kunnen geven?).
Voorbeeld geboorteplan
Er is geen goede manier om een geboorteplan te maken, maar je moet proberen het zo duidelijk en beknopt mogelijk te houden. Hier is een voorbeeld van hoe een compleet geboorteplan eruit zou kunnen zien:
| MIJN INFORMATIE | |
| Mijn hele naam is: | Katelyn Jones |
| Ik word graag genoemd: | Katie |
| De naam van mijn arts / verloskundige is: | Jean Martin, MD, van Baptist Hospital |
| Mijn vervaldatum is: | 3 augustus |
| Ik verwacht: | Het is een verassing in de verloskamer! |
| Je zou moeten weten: | Groep B strep-negatief; geen reeds bestaande voorwaarden |
| Ik ben van plan: | Een vaginale bevalling |
| TIJDENS ARBEID | |
| Ik zou me vrij willen bewegen | Zou |
| Ik wil continue foetale monitoring: | Tenzij nodig |
| Ik zou deze geboortetools willen gebruiken: | Bevallingszwembad, geboortebal, douche |
| Ik wil deze pijnstillers gebruiken: | Alleen lachgas |
| Ik zou deze pijnstillers NIET willen gebruiken: | Narcotica of ruggenprik |
| Ik breng: | Een draagbare luidspreker en aromatherapie-oliën; Ik wil de lichten dimmen en naar muziek luisteren totdat ik aan de overgangsfase van de bevalling begin |
| Persoon / personen die bij mij komen in de verloskamer: | Mijn man Joe |
| We zullen wel / geen foto's maken en / of video opnemen: | Will (beide) |
| TIJDENS DE LEVERING | |
| Gebruik a.u.b. de volgende interventies niet, tenzij medisch urgent of noodzakelijk: | Pitocin, episiotomie, vruchtzakruptuur, membraanstripping, keizersnede, tang, vacuüm |
| Ik wil / zou niet graag alternatieve geboorteposities proberen, zoals hurken, op mijn zij liggen, op handen en knieën gaan, of een geboortebal of ontlasting gebruiken: | Zou |
| Ik wil / wil niet naar beneden reiken en het hoofd van mijn baby aanraken terwijl het kroont of in een spiegel kijken om het hoofd van de baby te zien opkomen: | Zou niet |
| NA GEBOORTE | |
| Als mijn baby eenmaal is geboren, wil ik / zou ik niet willen dat ze onmiddellijk op mijn borst worden gelegd voor huid-op-huid contact: | Ja |
| Ik wil borstvoeding geven binnen _ na de bevalling | 1 uur |
| Je mag de babysuiker water of formule geven zonder mijn toestemming: | Mag niet |
| Als ik wil dat de baby wordt gewogen en een bad krijgt: | Minimaal 1 uur na levering |
| Persoon die de navelstreng doorknipt: | Mijn man Joe |
| Wanneer: | Minstens 2 minuten na levering of wanneer het stopt met pulseren |
| We zijn / zijn geen navelstrengbloedbankieren: | Zijn niet |
| Ik zou de placenta wel / niet willen behouden: | Zou niet |
| U kunt pasgeboren interventies verstrekken, zoals vitamine K, hielprikken en oogzalf: | Ja, maar informeer de ouders van tevoren over alle procedures en medicijnen die aan de baby worden gegeven |
| Ik wil dat mijn baby op mijn kamer blijft: | Zoveel mogelijk, alleen verwijderd op mijn verzoek |
| Als mijn baby een jongen is, wordt hij wel / niet besneden: | Zal niet |
Wat u in uw geboorteplan moet opnemen
Terwijl u uw geboorteplan ontwikkelt, zijn er enkele dingen die belangrijk zijn om op te nemen. Hier is een checklist voor eenvoudige planning.
Identificatie
Uw naam, de naam van uw arts en het ziekenhuis waar u van plan bent te bezorgen. Vermeld ook uw verwachte vervaldatum en, indien bekend, het geslacht en de naam van uw baby.
U moet hier ook kennis nemen van bekende medische aandoeningen voor u of uw baby, inclusief positieve streptokokken van groep B, zwangerschapsdiabetes en pre-eclampsie.
Pijninterventies
U moet beslissen of u medicatievrij wilt worden of een ruggenprik wilt krijgen. Als u de ruggenprik hoopt te vermijden, zijn er ook andere medicatie-keuzes om te maken, zoals of u bereid zou zijn om verdovende middelen of lachgas te ontvangen voor pijnverlichting.
Noodmaatregelen
Tenzij u een geplande C-sectie heeft, is er geen garantie wat voor soort levering u uiteindelijk zult hebben. U moet nadenken over hoe beslissingen worden genomen - en wie de leiding zal nemen bij het nemen ervan - als er iets onverwachts gebeurt. Dit kan betekenen:
- een C-sectie nodig in plaats van een vaginale bevalling
- een episiotomie nodig om scheuren te voorkomen
- met een tang of een vacuüm om de baby door het geboortekanaal te helpen
- Pitocin krijgen om een vastgelopen bevalling te versnellen
Geef aan wanneer en hoe u wilt dat deze beslissingen aan u worden gepresenteerd en welke informatie u wilt ontvangen om een weloverwogen keuze te maken.
Laboring opties
Je bevalling kan van een paar uur tot een paar dagen duren (het is ongebruikelijk, maar kan gebeuren!).
- Hoe wil je die tijd besteden?
- Wie zal er bij je zijn terwijl je werkt?
- Liever niet aangesloten zijn op 24/7 foetale monitoring?
- Wil je door de gangen lopen?
- Hoe zit het met niet-medicatie-opties om de pijn te verzachten, zoals het gebruik van een geboortebad, een warme douche, een geboortebal of acupunctuur?
Veel vragen, we weten het! Denk ook na over wat voor u rustgevend is tijdens de bevalling, zoals muziek, verlichting, bepaald eten of drinken (indien toegestaan) of andere comfortartikelen, en of iemand het proces zal documenteren via video of fotografie.
Bezorgopties
Als het tijd is om daadwerkelijk te gaan duwen, zijn alle hens aan dek. U moet bedenken hoe uw partner of de andere mensen in de kamer bij u zullen zijn als de baby wordt geboren.
Daarover gesproken, wie zal er bij je zijn om je te ondersteunen en wie wil je fysiek je baby bezorgen - een arts of een verloskundige? Denk ook aan:
- in welke posities je wilt proberen te baren (op je rug, op een stoel, gehurkt)
- hoe je gecoacht wilt worden bij het duwen en ademen door weeën
- of je nu het hoofdje van je baby wilt zien of aanraken terwijl het kroont
Pasgeboren zorg
Het grote moment is aangebroken - je baby is geboren! Het harde werk is voorbij, maar er zijn nog veel dingen om over na te denken.
- Wie snijdt de navelstreng van uw baby en doet u mee aan bloedbankieren van navelstreng?
- Direct huid-op-huid contact maken?
- Hoe snel na de geboorte wil je borstvoeding proberen?
- Hoop je je placenta te behouden?
Er worden ook een aantal medische interventies gegeven aan pasgeborenen, vaak direct in de verloskamer. U moet dus nadenken over vitamine K, antibiotische oogzalf, hielprikken en vaccinatie, en de timing van het eerste bad van uw baby en het wegen.
Hoe u uw eigen geboorteplan kunt schrijven
Als dit allemaal intimiderend lijkt en je geen idee hebt waar je moet beginnen, is dat goed. Er is veel om over na te denken en het is mogelijk dat u niet al deze vragen gemakkelijk kunt beantwoorden. Laten we het stap voor stap doen:
1. Maak enkele aantekeningen
Als u zich kalm en helder in uw hoofd voelt, begin dan met het maken van enkele voorlopige opmerkingen over hoe u zich uw arbeid en bevalling voorstelt.
Dit is het moment om te genieten van al die soft-focus, dromerige beelden van de gelukkigste, meest vreedzame arbeid ooit - het is geen schande om na te denken over wat uw ultieme beste scenario is! In feite is het de perfecte plek om te beginnen. Beschrijf uw ideale geboorte-ervaring en leg deze opzij.
2. Praat met je geboortepartner
Praat met je partner (of met wie je ook komt in de verloskamer). Vraag, zonder uw eigen ideeën nog te delen, hoe zij uw arbeid en bevalling voor ogen hebben. Welke vooroordelen hebben ze over de geboorte? Zijn er veel dingen die ze niet weten of zich zorgen over maken? Welke rol zien ze zichzelf spelen in de bevalling - hoe praktisch zijn ze comfortabel, of welke taken willen ze uitvoeren?
3. Begin met het opstellen van een plan
Begin samen met je partner een specifiek, realistisch plan te formuleren. Uiteindelijk is het uw lichaam dat door arbeid en bevalling gaat, dus u moet vertrouwd zijn met alle genomen beslissingen.
Maar hoe meer u de input en suggesties van uw partner kunt toevoegen, hoe natuurlijker u zich zult voelen. Schets een basisontwerp van een plan waar u beiden tevreden mee bent, wetende dat het goed is als u op dit moment nog onbeantwoorde vragen of opmerkingen heeft.
4. Breng uw plan naar uw zorgverlener
Breng uw voorlopige plan naar uw arts of verloskundige. Ga er volledig doorheen en vraag om de input van uw arts. Ze moeten in staat zijn om alle slepende vragen of zorgen op te lossen, alternatieve opties voor te stellen om pijn of complicaties tijdens de bevalling en bevalling het hoofd te bieden en gebieden te markeren waar u voorbereid moet zijn om op het laatste moment veranderingen aan te brengen.
Uw arts moet u ook kunnen vertellen of uw geboorteplan realistisch is; zij kennen uw medische en zwangerschapsgeschiedenis en kunnen u in de best mogelijke richting sturen voor een succesvolle en gezonde bevalling.
5. Voltooi het plan - houd rekening met flexibiliteit
Rond alles af! Als uw arts veranderingen heeft voorgesteld, is dit het moment om ze door te voeren. Als u nog steeds tussen de opties beslist, doe dan uw best om tot een akkoord te komen. Als je nog steeds onzeker bent over iets of bereid bent om met de stroom mee te gaan tijdens de bevalling, kun je dat ook noteren. (Denk eraan, flexibiliteit is hier een goede zaak!)
Is een geboorteplan vereist?
Nee. Het is in uw eigen belang om er een te maken - en sommige artsen raden hun patiënten ten zeerste aan het te doen - maar het is niet zo dat het ziekenhuis u niet zal opnemen zonder een geboorteplan in de hand.
Als je gaat bevallen voordat je een plan hebt geschreven of afgerond, is het aan jou hoe je verder gaat met de geboorte. Als je er zin in hebt, kun je er meteen een opschrijven (tussen weeën in!). Het kan zo simpel zijn als te zeggen: "Ik wil een medicatievrije bevalling met mijn man in de kamer, geen onnodige ingrepen en zoveel mogelijk huid-op-huidcontact direct na de geboorte."
U kunt dit ook mondeling communiceren met een verpleegkundige of uw arts wanneer u naar het ziekenhuis gaat, aangezien de meeste medewerkers de werkende moeders hoe dan ook zullen vragen wat hun plan was toen ze werden opgenomen.
Of je kunt gewoon het hele 'plan' vergeten en er een vleugje van maken… eerlijk gezegd is het misschien een goede voorbereiding op ouderschap!
De afhaalmaaltijd
Je hebt geen geboorteplan nodig om een baby te krijgen, maar het helpt vaak. Vergeet niet om het flexibel en vloeibaar te houden, niet rigoureus en stijf.
Als het maken van een geboorteplan je minder gestrest maakt over de geboorte of je gemoedsrust geeft, moet je dat doen. Het hebben van een schriftelijk plan kan u ook helpen onnodige interventies en behandelingen te vermijden.
Als het maken van een plan stress veroorzaakt, kun je het overslaan of het informeel houden. Uiteindelijk maken baby's hun eigen geboorteplannen … we leren ze pas op de grote dag kennen!
