Overzicht
U zult merken dat uw ademhaling zwaarder wordt wanneer u traint of een trap oploopt. Je ademt harder omdat je lichaam meer zuurstof nodig heeft bij inspanning.
Zwaar ademen als je niet beweegt is een teken dat je lichaam harder moet werken om voldoende zuurstof te krijgen. Dit kan zijn omdat er minder lucht in uw neus en mond komt, of omdat er te weinig zuurstof in uw bloedbaan terechtkomt. Alles van een verstopte neus tot een longaandoening, zoals chronische obstructieve longziekte (COPD), kan uw ademhaling moeilijker maken.
Lees verder voor meer informatie over oorzaken van zware ademhaling en hoe dit symptoom te behandelen.
Wat veroorzaakt het?
Om te begrijpen wat zware ademhaling veroorzaakt, moet je weten hoe ademen werkt. Ademen is een gecoördineerde inspanning waarbij je neus, mond en longen betrokken zijn. Wanneer u inademt, komt er lucht door uw neus en mond en komt deze in uw longen terecht. Het komt in de ballonachtige luchtzakken, alveoli genaamd. Van daaruit beweegt zuurstof in uw bloedbaan om naar uw lichaam te worden getransporteerd.
Hieronder volgen enkele mogelijke oorzaken van zware ademhaling.
Verkoudheid en sinusproblemen
Virussen en bacteriën kunnen uw neusgangen verstoppen, waardoor het moeilijker wordt om voldoende zuurstof in uw luchtwegen op te nemen. Verkoudheid verhoogt de hoeveelheid slijm die uw lichaam aanmaakt. Sinusinfecties veroorzaken ontstekingen in de sinussen, de met lucht gevulde ruimtes achter uw neus en wangen.
Andere symptomen van verkoudheid zijn:
- Snot
- niezen
- hoesten
- keelpijn
- hoofdpijn of pijn in het lichaam
- lichte koorts
Andere symptomen van een sinus-infectie zijn onder meer:
- neusafscheiding die mogelijk groen is
- pijn of tederheid in je gezicht
- hoofdpijn
- hoesten
- koorts
- vermoeidheid
- slechte adem
Infecties veroorzaakt door virussen zullen na verloop van tijd vanzelf verdwijnen. Sinusinfecties veroorzaakt door bacteriën worden behandeld met antibiotica.
Allergieën
Allergieën zijn een overreactie van uw immuunsysteem op normaal onschadelijke stoffen in uw omgeving, zoals pollen, gras of huidschilfers van huisdieren. Wanneer je immuunsysteem reageert, triggert het je lichaam om de chemische histamine af te geven. Als u niet bekend bent met de symptomen van een allergie, denkt u misschien dat u verkouden wordt. Een allergische reactie veroorzaakt symptomen zoals deze:
- niezen
- gevulde en loopneus
- waterige ogen
- netelroos, uitslag
- misselijkheid
- diarree
De ernstigste allergische reactie wordt anafylaxie genoemd. Het kan ervoor zorgen dat uw keel en mond opzwellen, waardoor u moeilijk kunt ademen.
Astma
Astma is een chronische aandoening waarbij de luchtwegen in uw longen ontstoken raken. Deze zwelling maakt het moeilijker om lucht in uw longen te laten komen.
Andere symptomen zijn onder meer:
- piepende ademhaling
- hoesten
- kortademigheid
- strak gevoel in je borst
U kunt dagelijks of tijdens aanvallen astmamedicatie gebruiken om uw luchtwegen te openen en uw ademhaling te vergemakkelijken.
Luchtweginfecties
Longontsteking, bronchitis en tuberculose zijn longinfecties veroorzaakt door bacteriën of virussen. Andere symptomen van deze infecties zijn onder meer:
- hoest dat helder of met bloed getint slijm kan veroorzaken
- koorts
- rillingen
- vermoeidheid
- hoofdpijn
- pijn op de borst
- verlies van eetlust
Bacteriële infecties worden behandeld met antibiotica. Virussen verdwijnen vaak vanzelf binnen een week of twee.
Ongerustheid
Soms is de oorzaak van moeizame ademhaling niet fysiek, maar psychologisch. Als je angstig bent, wordt je lichaam gespannen en begin je sneller te ademen, naast andere effecten. Deze snelle, zware ademhaling wordt ook wel hyperventilatie genoemd. U kunt ook pijn op de borst voelen die gemakkelijk voor een hartaanval kan worden aangezien.
Andere symptomen van angst zijn onder meer:
- hoge hartslag
- duizeligheid
- overmatig zweten
- beven
- kolkende gevoel in je buik
- diarree
Je kunt angst behandelen met ontspanningsoefeningen, therapie en medicijnen tegen angst.
Obesitas
Veel extra gewicht meenemen, zet je longen onder druk, die harder moeten werken om uit te zetten. Als u een BMI van 30 of hoger heeft, de definitie van obesitas, heeft u mogelijk meer moeite met ademhalen, vooral als u traint.
Obesitas kan ook leiden tot:
- hart problemen
- diabetes
- slaapapneu
- andere gezondheidsvoorwaarden
Gewichtsverlies, idealiter met dieet en lichaamsbeweging, is de beste manier om gezondheidsproblemen in verband met obesitas te bestrijden.
Chronische obstructieve longziekte
Chronische obstructieve longziekte (COPD) is een groep longaandoeningen, waaronder chronische bronchitis, emfyseem en astma, die het moeilijker maken om te ademen. Het wordt vaak veroorzaakt door rookgerelateerde longschade.
Symptomen van COPD zijn onder meer:
- chronische hoest
- kortademigheid
- vermoeidheid
- verhoogde slijmproductie
- piepende ademhaling
Medicijnen, longrevalidatie en aanvullende zuurstof kunnen u helpen deze symptomen onder controle te houden.
Hartfalen
U kunt hartfalen krijgen wanneer een aandoening zoals coronaire hartziekte of een hartaanval uw hart beschadigt tot het punt waarop het niet effectief bloed naar uw lichaam kan pompen. Kortademigheid wordt veroorzaakt doordat bloed zich in de bloedvaten ophoopt en vloeistof in uw longen lekt.
Andere symptomen van hartfalen zijn onder meer:
- pijn op de borst
- snelle hartslag (hartkloppingen)
- hoesten
- duizeligheid
- zwelling in uw benen of enkels
- snelle gewichtstoename
Medicijnen, implanteerbare apparaten en operaties zijn allemaal behandelingen voor hartfalen.
Longkanker
Ademhalingsproblemen en kortademigheid kunnen symptomen zijn van longkanker, vooral in de late stadia van de ziekte.
Andere symptomen zijn onder meer:
- hoesten
- pijn op de borst
- verhoogde slijmproductie
- Schorre stem
- bloed ophoesten
Hoe behandelbaar de kanker is, hangt af van het stadium, dat wordt bepaald door de grootte van de tumor en of deze zich heeft verspreid.
Wat veroorzaakt zware ademhaling terwijl je slaapt?
U merkt mogelijk geen zware ademhaling als dit gebeurt terwijl u slaapt. Uw bedpartner moet u mogelijk waarschuwen dat u veel lawaai maakt wanneer u ademt.
Een veel voorkomende oorzaak van zware ademhaling 's nachts is obstructieve slaapapneu. In deze toestand ontspannen uw keelspieren en blokkeren ze de opening naar uw luchtwegen. Deze blokkering stopt herhaaldelijk uw ademhaling gedurende de nacht.
Andere tekenen dat u slaapapneu heeft, zijn onder meer:
- luid snurken
- ochtend hoofdpijn
- slaperigheid gedurende de dag
- prikkelbaarheid
- moeite met herinneren of concentreren
Een van de belangrijkste behandelingen voor slaapapneu is continue positieve luchtwegdruk (CPAP). Het maakt gebruik van een apparaat dat bestaat uit een masker dat lucht in uw luchtweg blaast terwijl u slaapt. U kunt ook een oraal apparaat proberen om uw kaak 's nachts in de juiste positie te houden.
Andere oorzaken van zwaar ademhalen tijdens het slapen zijn onder meer:
- verstopte neus door een verkoudheid of luchtweginfectie
- COPD
- hartfalen
- zwaarlijvigheid
Wanneer moet je naar een dokter?
Raadpleeg uw arts als uw ademhaling zwaar wordt en niet binnen een week of twee vanzelf verdwijnt. Bel meteen voor hulp als u deze symptomen heeft, die op een medisch noodgeval kunnen duiden:
- moeite om op adem te komen
- pijn op de borst of benauwdheid
- bloed in uw slijm
- zwelling van uw mond of beklemmend gevoel in uw keel
- duizeligheid, flauwvallen
Hoe wordt het behandeld?
Behandeling voor zware ademhaling hangt af van de oorzaak.
Voor longaandoeningen zoals astma en COPD omvatten behandelingen:
- geneesmiddelen zoals luchtwegverwijders en corticosteroïden om ontstekingen te verminderen en de luchtwegen te openen
- pulmonale revalidatie, een programma dat oefentherapie, voedingsadvies en onderwijs combineert
- zuurstof therapie
Voor verkoudheid, infecties van de sinussen en luchtweginfecties omvatten behandelingen:
- antibiotica, als bacteriën de infectie hebben veroorzaakt (deze medicijnen helpen niet bij virale infecties.)
- nasale decongestiva of steroïde sprays om gezwollen neusholtes te verkleinen
- antihistaminica om ontstekingen in de neusgangen te verminderen
Voor hartfalen omvatten behandelingen:
- geneesmiddelen zoals diuretica, vaatverwijders, bètablokkers en ACE-remmers
- pacemaker, implanteerbare cardioverter-defibrillator, linker ventriculair hulpmiddel en andere implanteerbare apparaten
- coronaire bypass-transplantatie, klepchirurgie en andere procedures
Voor longkanker omvatten behandelingen:
- operatie om de tumor of long te verwijderen
- chemotherapie
- straling
- immunotherapie
Kunt u het stoppen?
Sommige oorzaken van zware ademhaling, zoals obesitas en slaapapneu, kunnen mogelijk worden voorkomen. Andere oorzaken, zoals infecties, zijn mogelijk moeilijker onder controle te houden.
Hier zijn een paar dingen die je kunt doen om zware ademhaling te voorkomen:
- Afvallen als je te zwaar bent.
- Was je handen de hele dag door en vermijd iedereen die ziek is, zodat je geen infectie oploopt.
- Als u rookt, vraag dan hulp aan uw arts om te stoppen.
- Als u allergieën heeft, raadpleeg dan een KNO-arts of allergoloog voor allergieschoten.
