Overzicht
Magnesium is een van de meest voorkomende essentiële mineralen in je lichaam. Het wordt voornamelijk opgeslagen in de botten van je lichaam. Er circuleert een zeer kleine hoeveelheid magnesium in uw bloedbaan.
Magnesium speelt een rol bij meer dan 300 metabole reacties in je lichaam. Deze reacties zijn van invloed op een aantal zeer belangrijke lichaamsprocessen, waaronder:
- eiwitsynthese
- productie en opslag van cellulaire energie
- stabilisatie van cellen
- DNA-synthese
- overdracht van zenuwsignalen
- botmetabolisme
- hartfunctie
- de geleiding van signalen tussen spieren en zenuwen
- glucose- en insulinemetabolisme
- bloeddruk
Symptomen van laag magnesium
Vroege tekenen van laag magnesium zijn onder meer:
- misselijkheid
- braken
- zwakheid
- verminderde eetlust
Naarmate het magnesiumtekort verergert, kunnen de symptomen zijn:
- doof gevoel
- tintelingen
- spierkrampen
- toevallen
- spierspasmen
- persoonlijkheidsveranderingen
- abnormale hartritmes
Oorzaken van laag magnesium
Laag magnesium is meestal te wijten aan verminderde opname van magnesium in de darmen of verhoogde uitscheiding van magnesium in de urine. Een laag magnesiumgehalte bij anderszins gezonde mensen komt niet vaak voor. Dit komt omdat magnesiumniveaus grotendeels worden gecontroleerd door de nieren. De nieren verhogen of verlagen de uitscheiding (afval) van magnesium op basis van wat het lichaam nodig heeft.
Een voortdurend lage inname van magnesium via de voeding, overmatig verlies van magnesium of de aanwezigheid van andere chronische aandoeningen kan leiden tot hypomagnesiëmie.
Hypomagnesiëmie komt ook vaker voor bij mensen die in het ziekenhuis zijn opgenomen. Dit kan te wijten zijn aan hun ziekte, bepaalde operaties ondergaan of bepaalde soorten medicatie nemen. Zeer lage magnesiumgehaltes zijn in verband gebracht met slechtere resultaten voor ernstig zieke, gehospitaliseerde patiënten.
Aandoeningen die het risico op magnesiumtekort verhogen, zijn onder meer gastro-intestinale (GI) ziekten, gevorderde leeftijd, diabetes type 2, gebruik van lisdiuretica (zoals Lasix), behandeling met bepaalde chemotherapieën en alcoholafhankelijkheid.
GI-ziekten
Coeliakie, de ziekte van Crohn en chronische diarree kunnen de opname van magnesium belemmeren of leiden tot een verhoogd magnesiumverlies.
Type 2 diabetes
Hogere concentraties bloedglucose kunnen ervoor zorgen dat de nieren meer urine uitscheiden. Dit veroorzaakt ook meer magnesiumverlies.
Alcohol afhankelijkheid
Alcoholafhankelijkheid kan leiden tot:
- slechte inname van magnesium via de voeding
- toename van plassen en vette ontlasting
- leverziekte
- braken
- nierfunctiestoornis
- pancreatitis
- andere complicaties
Al deze aandoeningen kunnen leiden tot hypomagnesiëmie.
Oudere volwassenen
De darmabsorptie van magnesium neemt af met de leeftijd. De urinaire output van magnesium neemt met de leeftijd toe. Oudere volwassenen eten vaak minder magnesiumrijk voedsel. Ze nemen ook vaker medicijnen in die magnesium kunnen beïnvloeden (zoals diuretica). Deze factoren kunnen bij oudere volwassenen tot hypomagnesiëmie leiden.
Gebruik van diuretica
Gebruik van lisdiuretica (zoals Lasix) kan soms leiden tot verlies van elektrolyten zoals kalium, calcium en magnesium.
Diagnose van laag magnesium
Uw arts zal hypomagnesiëmie diagnosticeren op basis van een lichamelijk onderzoek, symptomen, medische geschiedenis en een bloedtest. Een magnesiumgehalte in het bloed vertelt u niet hoeveel magnesium uw lichaam in uw botten en spierweefsel heeft opgeslagen. Maar het is nog steeds nuttig om aan te geven of u hypomagnesiëmie heeft. Uw arts zal waarschijnlijk ook uw calcium- en kaliumspiegels in het bloed controleren.
Een normaal serum (bloed) magnesiumgehalte is 1,8 tot 2,2 milligram per deciliter (mg / dL). Serummagnesium lager dan 1,8 mg / dL wordt als laag beschouwd. Een magnesiumgehalte onder 1,25 mg / dL wordt beschouwd als zeer ernstige hypomagnesiëmie.
Behandeling van laag magnesium
Hypomagnesiëmie wordt meestal behandeld met orale magnesiumsupplementen en een verhoogde inname van magnesium in de voeding.
Naar schatting 2 procent van de algemene bevolking heeft hypomagnesiëmie. Dit percentage is veel hoger bij gehospitaliseerde mensen. Studies schatten dat bijna de helft van alle Amerikanen - en 70 tot 80 procent van degenen ouder dan 70 - niet aan hun dagelijks aanbevolen magnesiumbehoeften voldoen. Magnesium uit voedsel halen is het beste, tenzij uw arts u anders vertelt.
Voorbeelden van magnesiumrijke voedingsmiddelen zijn:
- spinazie
- amandelen
- cashewnoten
- pinda's
- volkoren granen
- soja melk
- zwarte bonen
- volkoren brood
- avocado
- banaan
- heilbot
- Zalm
- gebakken aardappel met de schil
Als uw hypomagnesiëmie ernstig is en symptomen zoals aanvallen omvat, kunt u magnesium intraveneus of via IV krijgen.
Complicaties van laag magnesium
Als hypomagnesiëmie en de onderliggende oorzaak onbehandeld blijven, kan zich een ernstig laag magnesiumgehalte ontwikkelen. Ernstige hypomagnesiëmie kan levensbedreigende complicaties hebben, zoals:
- toevallen
- hartritmestoornissen (abnormale hartpatronen)
- coronaire vasospasme
- plotselinge dood
Outlook voor laag magnesium
Hypomagnesiëmie kan worden veroorzaakt door verschillende onderliggende aandoeningen. Het kan zeer effectief worden behandeld met oraal of IV magnesium. Het is belangrijk om een uitgebalanceerd dieet te volgen om ervoor te zorgen dat je voldoende magnesium binnenkrijgt. Als u aandoeningen heeft zoals de ziekte van Crohn of diabetes, of diuretica gebruikt, werk dan samen met uw arts om ervoor te zorgen dat u geen laag magnesiumgehalte krijgt. Als u symptomen van laag magnesium heeft, is het belangrijk om uw arts te raadplegen om de ontwikkeling van complicaties te voorkomen.
