Overzicht
Als het gaat om het starten van de dag, zoals veel mensen, vertrouwt u misschien op een kopje Joe. Heb je je ooit afgevraagd wat het met je tanden doet? Koffieliefhebbers merken op: uw ochtendroutine kan uw gebitgezondheid aantasten.
Als het je kleding kan bevlekken, kan het je tanden bevuilen. Deze vuistregel geldt ook voor koffie. Koffie bevat ingrediënten die tannines worden genoemd, een soort polyfenol dat in water afbreekt. Ze komen ook voor in dranken zoals wijn of thee.
Tannines zorgen ervoor dat kleurstoffen aan je tanden blijven plakken. Wanneer deze verbindingen blijven plakken, kunnen ze een ongewenste gele tint achterlaten. Er is slechts één kopje koffie per dag nodig om vlekken op de tanden te veroorzaken.
Hoe kunt u verkleuring van de tanden voorkomen zonder uw favoriete ochtenddrankje op te geven?
Koffievlekken verwijderen
Raak niet in paniek als je een koffieliefhebber bent. Soms kunnen tandartsen tijdens een halfjaarlijkse reiniging koffievlekken verwijderen. Zorg dus dat je regelmatig afspraken maakt.
Je kunt professionele schoonmaak ook aanvullen met huismiddeltjes. Als u bijvoorbeeld uw tanden twee keer per maand met zuiveringszout poetst, kunt u uw tanden verder witter maken.
U kunt ook koffievlekken verminderen door regelmatig tandpasta's en bleekstrips te gebruiken. Opties zijn onder meer Arm & Hammer AdvanceWhite of Crest 3D Whitening. Gebruik alleen bleekproducten met het American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance.
Praat met uw tandarts, naast het gebruik van tandpasta voor het bleken van tanden, over het krijgen van een bleekdoos voor thuis.
Overweeg daarnaast om de overstap te maken van een handtandenborstel naar een elektrische tandenborstel, wat voor meer reinigingskracht zorgt.
Zorg ervoor dat je minstens twee keer per dag gedurende twee minuten poetst.
Andere valkuilen van koffie
Zoals elke drank die geen water is, kan koffie ervoor zorgen dat bacteriën in uw mond groeien, wat kan leiden tot erosie van tanden en glazuur. Hierdoor kunnen uw tanden dun en broos worden.
Koffie kan ook een slechte adem of halitose veroorzaken, omdat het aan de tong blijft plakken. Om deze problemen te voorkomen, eet u voedsel voordat u koffie drinkt en gebruikt u een tongschraper en tandenborstel nadat u klaar bent met drinken.
Koffievlekken voorkomen
Als het opgeven van je favoriete ochtenddrank geen optie is, voorkom dan vlekken door te bezuinigen en minder te drinken. Kies 's ochtends voor een kopje koffie en later op de dag voor groene thee.
Vermijd creamer en suiker, omdat deze alleen de groei van verkleurende bacteriën versnellen. Drink uw koffie in één keer in plaats van de hele dag door kleine slokjes om ophoping van bacteriën te voorkomen. Drink daarnaast een glas water na het drinken van je koffie om je mond en tanden te spoelen.
Als u liever ijskoffie heeft, drink deze dan met een rietje om het risico op vlekken te verminderen. Poets ten slotte uw tanden ongeveer 30 minuten na het drinken van koffie en alleen nadat u uw mond met water heeft gespoeld.
Onthoud dat koffie zuur is. Je tanden poetsen onmiddellijk na het eten of drinken van iets zuurs, verzwakt het tandglazuur en veroorzaakt vlekken.
Het eten van bepaald voedsel kan ook helpen om vlekken te verhelpen. Rauwe groenten en fruit - zoals aardbeien en citroenen - bevatten natuurlijke vezels die tanden reinigen door bacteriën af te breken.
Ander eten en drinken dat tanden bevlekt
Koffie is natuurlijk niet de enige boosdoener. Pas op voor andere voedingsmiddelen en dranken die een gelige tint kunnen achterlaten om een witte glimlach te behouden. Deze omvatten:
- rode wijn
- bessen (bosbessen, bramen, kersen)
- tomaten- en tomatensauzen
- cola's
- zwarte thee
- ijslollys
- hard snoep
- sportdrankjes
Goed nieuws voor koffieliefhebbers
Je kunt nog steeds koffie drinken en een witte, gezonde glimlach behouden.
Hoe geniet je van koffie en vermijd je vlekken? Simpel gezegd, drink met mate. Tandartsen raden niet meer dan twee kopjes per dag aan. Vergeet ook niet regelmatig poetsen en tweemaal per jaar naar uw plaatselijke tandartspraktijk te gaan.
