Overzicht
Iedereen krijgt gas. Deze aandoening komt zelfs zo vaak voor dat de meeste mensen tot 20 keer per dag gas doorgeven. En wanneer gas niet via het rectum wordt afgegeven, komt het via de mond vrij.
Gas kan mild en met tussenpozen zijn, of ernstig en pijnlijk. Hoewel symptomen kunnen ontstaan na eten of drinken, is niet al het gas voedselgerelateerd. Soms is gas een symptoom van een ernstiger probleem.
Hier is een blik op waarom gas optreedt, evenals omstandigheden die kunnen leiden tot opgesloten gas in het spijsverteringskanaal.
Wat zijn symptomen van gas?
Gas veroorzaakt een aantal spijsverteringssymptomen, die van persoon tot persoon kunnen verschillen. Veel voorkomende symptomen zijn onder meer:
- boeren of boeren
- buikkrampen
- opgeblazen gevoel in de maag of een vol gevoel
- uitzetting of een toename van de buikomvang
- pijn op de borst
Gas kan ongemakkelijk zijn, maar is meestal niet ernstig. In de meeste gevallen hebben de symptomen geen medische aandacht nodig en verbeteren ze vanzelf binnen een paar minuten tot een paar uur.
Wat veroorzaakt gas?
Er kan gas ontstaan in uw maag of uw darmkanaal. Gas in de maag ontstaat vaak door te veel lucht in te slikken tijdens het eten of drinken. Dit kan ook gebeuren als u:
- drink frisdrank of koolzuurhoudende dranken
- zuigen op harde snoepjes
- kauwgom
- rook
Bovendien kan een loszittende prothese ervoor zorgen dat u meer lucht inslikt dan normaal.
In zo'n scenario is boeren of boeren hoe je lichaam maaggas verdrijft. Als boeren geen gas afgeeft, reist de lucht naar je darmen, waar het als winderigheid uit de anus wordt vrijgegeven.
Gas in de dikke darm ontstaat wanneer normale bacteriën bepaalde soorten onverteerd voedsel afbreken. Sommige voedingsmiddelen worden gemakkelijker verteerd dan andere. Bepaalde koolhydraten, zoals suiker, vezels en sommige zetmeelsoorten, worden niet verteerd in de dunne darm.
In plaats daarvan reizen deze voedingsmiddelen naar de dikke darm waar ze worden afgebroken door normale bacteriën. Dit natuurlijke proces produceert waterstof, kooldioxide en soms methaangas, dat vrijkomt uit het rectum.
Daarom kunt u meer gassymptomen ervaren na het eten van bepaald voedsel. Voedingsmiddelen die een opgeblazen gevoel, winderigheid en andere symptomen kunnen veroorzaken, zijn onder meer:
- spruitjes
- broccoli
- bonen
- kool
- asperges
- kaas
- brood
- ijsje
- melk
- kunstmatige zoetstoffen
- aardappelen
- noedels
- erwten
- appels
- pruimen
- perziken
- frisdrank
- tarwe
Preventie en behandeling
Zelfs als u gas niet volledig kunt elimineren, kunt u stappen ondernemen om de hoeveelheid gas die uw lichaam produceert te verminderen.
Preventie
Dieetveranderingen aanbrengen is een uitstekend startpunt. Houd een voedseldagboek bij om voedsel te identificeren dat gas veroorzaakt. Schrijf alles op wat je eet en drinkt en noteer eventuele gassymptomen.
Verwijder vervolgens bepaalde voedingsmiddelen één voor één uit uw dieet om te zien of het gas verbetert en voer deze voedingsmiddelen vervolgens geleidelijk één voor één opnieuw in.
Je kunt ook gas voorkomen door minder lucht in te slikken. Hier zijn een paar tips om te proberen:
- Drink minder frisdrank, bier en andere koolzuurhoudende dranken.
- Vertraag tijdens het eten en drinken.
- Vermijd kauwgom en harde snoepjes.
- Gebruik geen rietjes.
- Stop met roken.
- Als u een kunstgebit draagt, raadpleeg dan uw tandarts om er zeker van te zijn dat uw kunstgebit goed past.
Medicijnen
Samen met veranderingen in levensstijl en voeding kunnen bepaalde medicijnen u helpen de symptomen onder controle te houden.
Zo kan een vrij verkrijgbaar (OTC) supplement met alfa-galactosidase (bijvoorbeeld Beano) uw lichaam helpen koolhydraten in groenten en bonen af te breken. Meestal neemt u het supplement voor de maaltijd in.
Evenzo kan een lactasesupplement uw lichaam helpen de suiker in bepaalde zuivelproducten te verteren, waardoor gas wordt voorkomen. Als u al gas ervaart, neem dan een OTC-medicijn voor gasontlasting dat simethicon bevat, zoals Gas-X. Dit ingrediënt helpt gas door het spijsverteringskanaal te bewegen.
Geactiveerde houtskool kan ook darmgas en een opgeblazen gevoel verlichten. Maar dit supplement kan van invloed zijn op hoe uw lichaam medicijnen absorbeert, dus overleg eerst met uw arts als u medicijnen gebruikt.
Andere aandoeningen die gas veroorzaken
Gas is soms een symptoom van een spijsvertering. Deze omvatten:
- Inflammatoire darmaandoening. Deze term beschrijft chronische ontstekingen in het spijsverteringskanaal en omvat colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn. Symptomen zijn onder meer diarree, gewichtsverlies en buikpijn die gaspijnen kan nabootsen.
-
Prikkelbare darmsyndroom (IBS). Dit is een aandoening die de dikke darm aantast en verschillende symptomen veroorzaakt, zoals:
krampen
opgeblazen gevoel, gas
diarree
constipatie
-
Bacteriële overgroei in de dunne darm. Deze aandoening veroorzaakt overtollige bacteriën in de dunne darm. Het kan ook de binnenkant van de darmen beschadigen, waardoor het lichaam moeilijk voedingsstoffen kan opnemen. Symptomen zijn onder meer:
buikpijn
opgeblazen gevoel
diarree
constipatie
gas-
boeren
- Voedsel-allergie. Als u gevoelig bent voor melk (lactose) of gluten, kan uw lichaam deze voedingsmiddelen moeilijk afbreken. U kunt last krijgen van gas- of buikpijn na het eten van voedsel dat deze ingrediënten bevat.
- Constipatie. Onregelmatige darmactiviteit zorgt ervoor dat gas zich ophoopt in de buik, wat gaspijnen en een opgeblazen gevoel veroorzaakt. Obstipatie wordt beschreven als minder dan drie stoelgangen per week. Het nemen van een vezelsupplement en het verhogen van fysieke activiteit kan darmcontracties stimuleren en constipatie verlichten.
-
Gastro-oesofageale refluxstoornis (GERD). Dit gebeurt wanneer maagzuur terugstroomt in de slokdarm. GERD kan veroorzaken:
aanhoudend brandend maagzuur
misselijkheid
regurgitatie
buikpijn
indigestie die aanvoelt als gas
- Interne hernia's. Dit is wanneer een inwendig orgaan uitsteekt in een gat in de buikholte van de buik. Symptomen van deze aandoening zijn onder meer intermitterende buikpijn, misselijkheid en braken.
- Darmkanker. Overtollig gas kan een vroeg teken zijn van darmkanker, kanker die zich in de dikke darm ontwikkelt.
Wanneer moet je naar een dokter?
Als gas alleen optreedt na eten of drinken en vanzelf verdwijnt of met behulp van OTC-remedies, hoeft u waarschijnlijk geen arts te raadplegen.
U moet echter een arts raadplegen voor ernstig gas dat aanhoudt of uw dagelijkse routine beïnvloedt. Raadpleeg ook een arts als andere symptomen met gas gepaard gaan. Deze symptomen zijn onder meer:
- een verandering in de stoelgang
- gewichtsverlies
- aanhoudende obstipatie of diarree
- braken
- pijn op de borst
- bloederige ontlasting
het komt neer op
Iedereen heeft wel eens met gas te maken. En in de meeste gevallen zijn boeren, passerend gas en een opgeblazen gevoel gering en onderbreken ze het leven niet. Als u denkt dat u meer gas heeft dan normaal, of als u ernstige gaspijnen ervaart, raadpleeg dan uw arts om een ernstigere aandoening uit te sluiten.
