Kratom wordt door mensen vaak gezien als een alternatief voor opioïden omdat het op dezelfde manier op de hersenen werkt wanneer het in hogere doses wordt ingenomen. Helaas betekent dit ook dat kratom een enigszins vergelijkbaar verslavingspotentieel heeft.
Net als bij andere stoffen met opioïde-achtige effecten, kan kratom tolerantie, onbedwingbare trek en afhankelijkheid veroorzaken. Uiteindelijk kan dit leiden tot fysieke en psychologische ontwenningsverschijnselen wanneer mensen ermee stoppen.
Potentiële symptomen
Kratom-ontwenning produceert veel van dezelfde symptomen als opiaten en ontwenning van opioïden, hoewel ze niet altijd zo ernstig zijn.
Fysieke symptomen zijn onder meer:
- slapeloosheid
- spierpijn
- schokkerige bewegingen
- loopneus en tranende ogen
- ernstige buikkrampen
- misselijkheid en overgeven
- diarree
- verwijde pupillen
- wazig zicht
- opvliegers en zweten
- koorts
- overleden eetlust
- veranderingen in hartslag en bloeddruk
- toevallen
Psychologische symptomen zijn onder meer:
- prikkelbaarheid
- slapeloosheid
- veranderingen in stemming
- ongerustheid
- depressie
- agitatie
Een tijdlijn van wat u kunt verwachten
Hoe snel ontwenningsverschijnselen optreden en hoe lang ze duren, hangt af van hoeveel u gebruikte en hoe lang.
De grootte van uw laatste dosis heeft ook invloed wanneer de effecten verdwijnen en wanneer ontwenningsverschijnselen optreden.
Symptomen kunnen snel optreden - binnen een paar uur na uw laatste dosis. Dit is doorgaans binnen 12 tot 24 uur.
Symptomen kunnen ongeveer 3 tot 10 dagen aanhouden.
Is het normaal?
Niet iedereen die regelmatig kratom gebruikt, wordt ervan afhankelijk of ervaart ontwenningsverschijnselen wanneer ze ermee stoppen.
Het risico op afhankelijkheid en mogelijke terugtrekking neemt meestal toe wanneer u het in hogere doses inneemt - meestal 5 gram of meer, meer dan 3 keer per dag ingenomen. Dit is echter geen vaste regel en iedereen is anders.
Mensen die zelfmedicatie met kratom gebruiken voor pijn of kratom gebruiken om de ontwenningsverschijnselen van een andere stof te verzachten, hebben meer kans op afhankelijkheid en terugtrekking.
Tips voor verlichting
Hoewel de symptomen van het terugtrekken van kratom onaangenaam kunnen zijn, kunt u ze meestal thuis zelf oplossen.
Hier zijn enkele dingen die kunnen helpen:
- Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller. Acetaminophen (Tylenol), aspirine en niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen, kunnen spierpijn en koorts helpen verlichten.
- Blijf gehydrateerd. Braken, diarree en overmatig zweten kunnen tot uitdroging leiden. Drink veel vloeistoffen, inclusief water en een rehydraterende oplossing zoals Pedialyte om verloren water en elektrolyten aan te vullen.
- Neem een OTC-medicijn tegen diarree. Neem een OTC-medicijn tegen diarree, zoals Imodium of Pepto-Bismol, om diarree te stoppen.
- Eet kleine, frequente maaltijden. Het eten van kleine, frequente maaltijden en vasthouden aan een neutraal dieet kan helpen bij misselijkheid en braken en kan maagklachten verlichten.
- Neem een OTC-anti-emeticum. Anti-emetica, zoals Gravol, Dramamine en Pepto-Bismol, kunnen misselijkheid en braken helpen verlichten. Gemberthee en gekonfijte gember kunnen ook helpen om je maag te kalmeren.
- Zorg voor voldoende rust. Probeer te streven naar een volledige nachtrust en doe een dutje als je denkt dat je het overdag nodig hebt. Dit kan helpen om prikkelbaarheid of angst die u voelt te temperen.
- Breng warmte en kou aan. Warmte en kou toepassen kan helpen bij spierpijn
- Gebruik ontspanningstechnieken. Probeer ontspanningstechnieken eens. Ademhalingsoefeningen, meditatie en yoga zijn slechts enkele beproefde methoden om pijn, angst en slapeloosheid te verbeteren.
- Neem deel aan hobby's en activiteiten. Door deel te nemen aan activiteiten die u leuk vindt, kunt u zich bezighouden en uw gedachten afhouden van uw ontwenningsverschijnselen. Zorg ervoor dat je dingen bij de hand hebt, zoals boeken, films, muziek en puzzels.
- Praat tegen een vriend. Praat met een vriend of familielid of laat iemand op bezoek komen. Emotionele ondersteuning kan je helpen ermee om te gaan en tijd doorbrengen met iemand van wie je houdt kan ook een goede afleiding zijn.
Wanneer moet je naar een dokter?
Sommigen kunnen de symptomen van het terugtrekken van kratom thuis behandelen, maar aarzel niet om contact op te nemen met uw zorgverlener als u wat extra ondersteuning wilt of als u ernstige symptomen ervaart.
Ze kunnen advies geven rond:
- uw dosis verlagen, in plaats van koude kalkoen te stoppen
- een medisch ondersteunde detox, die de symptomen beter beheersbaar kan maken
- andere manieren om uw symptomen te beheersen
Als u kratom gebruikt om een gezondheidstoestand of ontwenningsverschijnselen van andere stoffen te behandelen, werk dan samen met uw zorgverlener om ervoor te zorgen dat u een vervangende aanpak heeft.
Het is ook geen slecht idee om met uw zorgverlener of zorgverlener te praten over hoe u de weg kunt volgen als u te maken heeft gehad met een aan kratom gerelateerde verslavingsstoornis.
Ondersteuning vinden
Stoppen met kratom kan moeilijk zijn, en veel mensen vinden dat het kan helpen om wat extra ondersteuning te krijgen van mensen die het eerder hebben meegemaakt.
U kunt online of persoonlijke ondersteuningsgroepen vinden, afhankelijk van uw voorkeur. Sommige mensen geven de voorkeur aan anonimiteit omdat ze anderen niet persoonlijk hoeven te ontmoeten, terwijl anderen de IRL-verbinding verkiezen boven anderen. Het is aan jou.
Als je geïnteresseerd bent in online ondersteuning en niet zeker weet waar je moet beginnen, overweeg dan de Quitting Kratom-community op Reddit. Het is redelijk actief en mensen delen regelmatig tips en trucs, samen met bronnen die ze nuttig hebben gevonden.
U kunt ook een van deze gratis en vertrouwelijke bronnen proberen:
- Steungroepproject
- SAMHSA's nationale hulplijn: 800-662-HELP (4357) of behandelingszoeker
- Anonieme Narcotica
het komt neer op
Als u kratom gebruikt, bestaat de kans dat u zich terugtrekt wanneer u bezuinigt of stopt, vooral als u veel neemt of vaak gebruikt. In de meeste gevallen kunt u de symptomen zelf behandelen, maar aarzel niet om contact op te nemen met uw zorgverlener als uw symptomen ernstig zijn of als thuisbehandelingen niet effectief zijn.
Adrienne Santos-Longhurst is een freelance schrijver en auteur die al meer dan een decennium veel heeft geschreven over alles wat met gezondheid en levensstijl te maken heeft. Als ze zich niet schuilhoudt in haar schrijfschuur, een artikel onderzoekt of gezondheidsprofessionals interviewt, kan ze ronddartelen in haar strandstad met echtgenoot en honden op sleeptouw of spetteren over het meer terwijl ze probeert het stand-up paddleboard onder de knie te krijgen.
